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毛泽东爷爷曾经说过饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读这体现了读书的重要性读书，是在如画风景中捡拾朝花，寻找生命感悟的花絮你可以泛舟西湖，随手采摘到生命启迪的莲子你可以驾长车踏进苏杭，欣赏人间的天堂你可以登临泰山，了解帝王封禅的缘由，体味一览众山小的胸襟你可以为中华崛起而骄傲，为中华腾飞而读书给大家讲个故事吧，西汉时候，有个十分好学的青年叫匡衡，但因家境贫寒无钱买灯，一到夜晚他家屋内一片漆黑，没法读书怎么办呢一天晚上，他见隔壁人家点着蜡烛，就在墙壁上悄悄地凿了一个小孔，让微微透过洞孔的烛光映在书上，就这样，他每天晚上都借邻居的灯光读书，直到邻居熄灯为止匡衡就是在这样的学习条件下，学到了知识，后来成为西汉有名的学者

这是纪念中国共产党诞生最早的一篇文章文章中提到一大是1921年7月底开幕的，但没有具体的日期这篇纪念文章是以一大开会的月份为依据的，而不是以一大开幕的具体日期为依据的当时，还没有举行过群众性的纪念党的生日的活动当时，在延安的曾经参加过一大的党的创始人只有两人他们回忆一大是七月份召开的，但记不清楚确切的开会日期因为缺乏档案资料，一时无法查证，所以就把7月1日确定为党的诞生纪念日共产党成立的重要意义 一、中国共产党的成立，使中国革命的面貌焕然一新二、中国共产党的成立，使中国革命有了坚强的领导核心三、中国共产党的成立，使中国革命有了新的革命方法四、中国共产党的成立，使中国革命有了科学的指导思想五、中国共产党的成立，为中国人民指明斗争的目标和走向胜利的道路

为此，我建议大家作到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正眼保健操要正确到位3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质

不过每个人所适宜的最佳运动量是需要结合实际情况进行具体分析的，千万不要认为运动量越大就一定越好事实上，如果在超出身体承受范围的情况下过度增加体育运动量的话，很容易导致过度疲劳以及身体受伤第四，可以进行局部减肥很多人对自己减肥，都有不同需求，比如瘦腿、瘦腰、瘦肚子但事实上，根本不存在什么“局部减脂”，减脂通常都是全身性的，所以那些所谓流传较久的局部减脂方法，比如转呼啦圈瘦肚子、垫脚尖瘦小腿等，最多也只是锻炼下肌肉至于那些所谓“瘦小腿”、“瘦肚子”等局部减脂，那更加不可靠第五，每天暴走一万步，其实也不能减肥很多人都会喜欢微信刷步数，认为只需要去散下步，就能去掉完成多吃一碗的罪恶感但事实上，真正能甩掉脂肪的“走路”可没那么简单，不仅姿势需要对，而且步幅比较大，速度比较快，同时时间也比较长